前回は、良いエネルギーと合わないエネルギーがあるというお話でした。
今回は、必須のエネルギーについてお話してまいります。
「心の栄養を摂取する」
そんな表現、使ったりしたこと、ありませんか?
これって、決して「比喩」ではないんですよ。
さあ、しっかりと「本当の自分(心・魂)」も、栄養を取っていきましょう。
ところで、私たちが日々食べている食事の中には、5大栄養素というものがあります。
その中のたんぱく質というものが、細胞一つひとつの原料となっています。
たんぱく質の最小単位はアミノ酸と呼ばれるものですが、私たちのカラダは20種類のアミノ酸から作られています。
さらに、このアミノ酸。
必須アミノ酸と、非必須アミノ酸に分けられていますが、必須アミノ酸が少ないと、その他のアミノ酸がたくさんあっても、細胞などのたんぱく質が作られなくなってしまうという、とても大切な役目があります。
じつは、エネルギーにも、必須エネルギーがあると考えています。
「『本当の自分』のためにも『良いエネルギー』を沢山摂取してくださいね」
とお話してまいりました。
ですが、せっかく「良いエネルギー」を沢山摂取しても、「必須のエネルギー」が足りないと、「本当の自分」が作られなくなってしまう。
本日は、そんな「必須エネルギー」のお話です。
「必須のエネルギー」
とは?
是非、お楽しみに!
第21回目は、「本当の自分につながるもう一つの扉~必須のエネルギー前編~」
さあ、「本当の自分」にもお食事を!
あなたの「本当の自分」は、栄養を摂取して、しっかり成長していますか?
■しゅう(横井 修二)価値発見コーチ&マインドフルネスセラピスト
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