今月の「価値組ラジオ」は、
「エネルギーを整える習慣」をテーマに、
４つの視点から、お送りしてまいります。
今回は第2回目。
「エネルギーを下げる習慣・上げる習慣」と題してお送りしてまいります。
私たちは毎日、
無数の選択をしながら生きています。
しかし実は、その多くが「無意識の習慣」によるものだとしたら、どうでしょうか。
・ネガティブな情報ばかり見てしまう
・人と比べて落ち込む
・できていないことに意識が向く
・不満や愚痴が増えている
そんな日常の小さな癖が、
気づかないうちにエネルギーの質を左右しています。
一方で、
・小さな「できた」に目を向ける
・感謝を言葉にする
・心地よい環境を整える
・自分を責める言葉をやめる
こうした小さな選択が、
少しずつ波動を整え、人生の流れを変えていきます。
また今回は、
なぜ自分の癖には気づきにくいのか、
そしてコーチングがどのように無意識のパターンを見つける手助けになるのかについてもお話ししています。
大切なのは、
無理にポジティブになることではありません。
「今の自分はどんな状態なのか」
「どんなエネルギーを選び続けるのか」
そこに気づくことが、
変化への第一歩になります。
今週はぜひ、
「これはエネルギーを下げているかな？」
「これは少し整うな」
そんな視点で、自分の日常を眺めてみてください。
気づくことから、
新しい流れは始まります。
ぜひご自身の「今の状態」に意識を向けながらお聴きください。
自分自身との関係が、少しやさしく変わる時間をお届けします。
毎週水曜日配信です。
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■しゅう（横井 修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト
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