月: 2024年1月

今回は、「チャクラ」をテーマに、瞑想の効能についてお話をいたします。
いきなり、チャクラと言われても、馴染みがないかもしれませんね。
チャクラとは、人間のエネルギーのコントロールセンターとも呼ばれ、カラダとココロのバランスを整える役割をしているとされています。
神秘的な働きも期待されるチャクラですが、今回のお話は、チャクラを活性化させていくことが、カラダにとって有意義な効果があるのだということをお話しています。

これまで、チャクラを意識した生活を送っていない私たち。
「でも、それって大事だよね」
と、気づいた人が、チャクラという存在を意識し始めてくれると嬉しいです。

カラダとココロのバランスを整えるために…

是非、チャクラを意識した瞑想も実践してみませんか？

さあ、「価値使い」を目指して、「本当の自分」を育てていきましょう！

 

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■しゅう（横井 修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト

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留意事項：運転など、危険を伴う作業を行う際にはワークを行わないようにお願いします。

それでは、最後の瞑想ワークをしていきたいと思います。
今回は、４番目のステップ「エネルギーチャージ」の２つ目です。
前回は、「宇宙と一つになる」ワークでした
今回は「エネルギーの海と一つになる」ワークです

カラダとココロにたくさん蓄えたエネルギー
このエネルギーは、プラチナシルバーに光り輝くエネルギーの海の様です
このエネルギーの海へ…
身を任せていきましょう…

そして、私と周り…
境目がなく、すべてが一つ…

唯々、一つ…

そんな、心地へと導いていきます

それでは…

軽～く目を閉じ…
背筋をす～っと伸ばしてください。

頭のてっぺんから尾骨まで、
一本の鉄のパイプが走っている、
そんな姿勢です…

心地よ～く、鼻から息を吸っていきましょう…

終了後、どんな体感を得られるか。
是非、ご体験ください。

さあ、「価値使い」を目指して、「本当の自分」を育てていきましょう！

 

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留意事項：運転など、危険を伴う作業を行う際にはワークを行わないようにお願いします。

それでは、最後の瞑想ワークをしていきたいと思います
今回は、４番目のステップ「エネルギーチャージ」の1つ目
「宇宙と一つになる」のワークとなります

カラダとココロ
地球という現実世界の居場所から解き放たれ
広大な宇宙空間へと広がっていくイメージ

境界を作らず、無限に広がる意識へと整えてまいります

それでは…

軽～く目を閉じ…
背筋をす～っと伸ばしてください。

頭のてっぺんから尾骨まで、
一本の鉄のパイプが走っている、
そんな姿勢です…

心地よ～く、鼻から息を吸っていきましょう…

終了後、どんな体感を得られるか
是非、ご体験ください

さあ、「価値使い」を目指して、「本当の自分」を育てていきましょう！

 

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さて、つづいては最後のステップである４番目のステップ「エネルギーチャージ」です。

これまで、「エネルギーパイプのクレンジング」「古いエネルギーの排出」「グラウンディング」と行ってきました
エネルギーを感じやすい体質へと変化し、古いエネルギーが一切なくなり、「今ここ」の状態で日常へと向き合っていく、そんな段階の次は
「さあ、動き出すぞ！」
となります
そして、その原動力を蓄えるステップがこのエネルギーチャージです

蓄えていくエネルギーは、新しいエネルギーです
プラーナ、マナ、レイキ、宇宙エネルギー、生命エネルギー…
採れたて、もぎたての、新鮮な、フレッシュなエネルギーです
このエネルギーを、一滴も漏らさず蓄える
そして、そのエネルギーを、細胞一つ一つにしみこませていく
そして、そのエネルギーの中へ身を任せる
その結果、自分の周りにはエネルギーだらけ
エネルギーに浸っている
そんな心地を味わっていただきます
そして、境界線のない
全てが一つ

そんな心地も味わっていただきます

この時の心地

これが
「本当の自分」
です

日常の中で、何かあった時に戻ってくる場所
それが、この心地
「本当の自分」

そんな気分を味わっていただきます

さあ、次回から実践編
そんな心地を2回に亘って味わってみましょう
是非、お楽しみに！

 

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留意事項：運転など、危険を伴う作業を行う際にはワークを行わないようにお願いします。

それでは、瞑想ワークをしていきたいと思います。
今回は、3番目のステップ「グラウンディング」です。

それでは・・・

軽～く目を閉じ…
背筋をす～っと伸ばしてください。

頭のてっぺんから尾骨まで、
一本の鉄のパイプが走っている、
そんな姿勢です…

心地よ～く、鼻から息を吸っていきましょう…

終了後、どんな体感を得られるか。
是非、ご体験ください。

次回は、新鮮なエネルギーをフルチャージ！
「本当の自分につながり育てる瞑想ワーク～エネルギーチャージ（解説編）～」」です。

是非、お楽しみに！

さあ、「価値使い」を目指して、「本当の自分」を育てていきましょう！

 

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