今月の「価値組ラジオ」は、
「感情と波動の見える化」をテーマに、
４つの視点から、お送りしてまいります。
第2回は、
「エネルギーが下がる瞬間に起きていること」
と題してお送りしてまいります。
私たちがふと感じる“気分の落ち込み”や“エネルギーの低下”の正体に迫ります。
やる気が出ない。
なんとなく重たい。
人と関わるのがしんどい――。
そんなとき、つい「自分がダメだから」と捉えてしまいがちですが、
実はそこには、ある共通したサインが隠れています。
それは、“自分らしさとのズレ”。
本音を抑えていたり、無理に合わせていたり、
知らず知らずのうちに、自分の内側との不一致が起きている状態です。
本エピソードでは、
エネルギーが下がるメカニズムをやさしくひも解きながら、
無理に上げようとするのではなく、「整える」という新しい視点をお届けします。
さらに、すぐに実践できる3つのシンプルなワークもご紹介。
・いまの自分の状態に気づく
・内側のズレを見つける
・小さく整える一歩を選ぶ
日常の中で“整った自分”に戻るためのヒントが詰まった回です。
感情や違和感を否定するのではなく、
自分に戻るためのサインとして受け取る。
そんな視点が、
あなたの毎日を少し軽やかに変えていきます。
毎週水曜日配信です。
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■しゅう（横井 修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト
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