お金の価値ではありません。あなたの大切な想いを応援する番組＂さあ、あなたも価値組になろう！価値組ラジオ“ -

2023年10月18日2023年10月15日

017.本当の自分につながるもう一つの扉～本当の自分とエネルギー～

前回は、「ココロの声に耳をすましてみましょう」というお話をしました。
でも、耳をすますことが難しい。
そこで、エネルギーというものに意識を向けた瞑想を提案しました。

今回は、エネルギーについてお話をしていきます。

私たちは、日々の生活の中で、さまざまな感情が生まれますね。
喜・怒・哀・楽。
怒っている人がいると、周りの人もそれを感じることができて、「ちょっと近づかないようにしよう」と思ったりしませんか？
また、落ち込んでいる人がいれば、「何かあったのかな？」と心配になったり…

感情に形はないけれど、私たちはその気配を感じたり、読んだりすることってあるのではないでしょうか？
また、「感情の波」とか、「感情の起伏」などと表現したりすることもありますね。
感情とは、「エネルギー」であり、エネルギーとは「波」です。
波は、波紋となり、周囲に伝わります。
その波を私たちは、知らず知らずの内に感じています。

なぜ、感情の波を感じることができるのか？

それは、普段の私たちの意識が、常に顕在意識、自我の層にいるからです。
感情は自我によって生み出されます。
なので、私たちは、感情の波を察知できます。

では、潜在意識にある「本当の自分」のエネルギーの波とはどういうものなのでしょう？
本当の自分のエネルギーの波は、顕在意識の波とは違う波長（周波数とか波動などとも表現されます）なので、普段は察知することができないのです。

ならば、どうすれば「本当の自分」のエネルギーの波を感じることができるのか？

今回は、顕在意識、本当の自分の意識、そしてエネルギー（波）という切り口で、「耳をすます」ことについてお話してまいりました。

さて、次回は、「本当の自分のエネルギーとは？」
というお話をしてまいります。

第17回目は、「本当の自分につながるもう一つの扉～本当の自分とエネルギー～」
さあ、「ココロの声に耳をすます」
あなたのココロは、あなたになにを、ささやいていますか？

■しゅう（横井修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト
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2023年10月11日2023年10月9日

016.本当の自分につながるもう一つの扉～瞑想ワーク実践の意義・耳をすませば～

前回は、ひなが卵から孵る時に、親鳥とひな鳥のやりとりを現わした「啐啄同時（そったくどうじ）」という言葉を使って、
外側から、価値発見コーチングで心の扉をあける
内側から、瞑想ワークを通じて、本当の自分を元気にしていくことで、本当の自分の声を大きくしていく。

でも、内側の潜在意識側から「ここだよ」という声を聴く。
これが中々、自分では気づきにくい。
なので、声に「耳をすます」必要があります。
それが、人によってはヨガであったり、座禅であったり、瞑想であったりするのだと思いますが、“しゅう”は、マインドフルネス瞑想を提供しています。

瞑想中、意識するものは「エネルギー」
常にエネルギーを意識していきます。

常に、エネルギーを意識する。
エネルギーを摂取する。
エネルギーを充填する。

そこに集中する瞑想となります。

一つのことに集中する。
それが「マインドフル」であり「今ここ」ということになります。

でも、目に見えないエネルギーに意識を向けていく、それこそ難しいです。
「価値使い育成講座」では、瞑想インストラクター兼マインドフルネスセラピストの“しゅう”が、「声の波動」と「言葉」で瞑想を誘導していきます。
約40分程度の瞑想ワークです。

皆さまも、安心して、エネルギーに意識を向けたマインドフルネス瞑想を受けていただけます。

さて、そこで疑問が出てきませんか？

ココロの声に耳をすます

そのための瞑想であることは分かった。
でも、そこになぜ、「エネルギー」という曖昧な存在がでてくるのか？

それは、次回以降のおたのしみ。

第16回目は、「本当の自分につながるもう一つの扉～瞑想ワーク実践の意義・耳をすませば～」
さあ、「ココロの声に耳をすます」
あなたのココロは、あなたになにを、ささやいていますか？

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2023年10月4日2023年9月30日

015.本当の自分につながるもう一つの扉～啐啄同時（そったくどうじ）～

さあ、ここまで、価値発見から価値を使いこなす、ということの大切さや面白さ。
価値を使いこなしていくとどのように、日常生活が変化していくか。
を見てきました。

ここまでは、私たちの記憶や体験からアプローチしていく、外側からアプローチして、心の扉を開けて、本当の自分を表に出していく、ということを行ってきたわけです。

ここからは、一旦話は変わり、本当の自分に、内側から関わり、本当の自分を表へ現わしていくアプローチを考えていきます。

そのアプローチは何なのか？
私の価値使いFIVEメソッドでは、瞑想ワークを取り入れています。

外側から、価値発見コーチングで心の扉をあける
内側から、瞑想ワークを通じて、本当の自分を元気にしていくことで、本当の自分の声を大きくしていく。

「啐啄同時」（そったくどうじ）という言葉、聞いたことありますか？

「本当の自分」の「目覚め」を効果的に表に現わしていくとき、私は、この「啐啄同時」を思い浮かべます。

そんなお話をしてまいります。

第15回目は、「本当の自分につながるもう一つの扉～啐啄同時（そったくどうじ）～」
今回から、内側からのアプローチへと移ってまいります。
「価値使い」のワクワク感。
湧きあがってきませんか？

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2023年9月27日2023年9月23日

014.価値に基づく未来の描き方

未来を思い描く。
その時に活用する手段として、
一つは想像から。
一つは占いなどで。
ということがあるのではないでしょうか？

想像って、どこか頼りなさを感じるのではないでしょうか？
根拠がない。
だからちょっとした出来事で不安になったり、あきらめたり。

だから、占いなどに頼る。
でも、占いも、いろいろな占いの種類がある。
いろいろな占い師がいる。
いろいろな結果が提示される。
正しいのだろうか？
信じていいのだろうか？
もっと信じることができる占いや、占い師と出会えるのではないか？

自分の「価値」を知り、「価値」に基づく未来像を思い描くことができると、
自分のしたいこと、成し遂げたいこと、理想の未来予想図を作ることができます。

「価値」は「本当の自分」に通じていましたね。
「価値」に基づく未来像は、「本当の自分」が起源です。
想像は、自我の層が起源です。
自我の層を起源とした場合、その土台がとても脆弱です。
未来像の起源を「価値」に基づくものにすることで、
確固とした「志」になります。

人に言われたからではない、自分に腹落ちした未来像が思い描ける。
これが「価値に基づく未来の描き方」です。

自分らしさ。
そこから生まれる願望、理想の未来像を是非、見つけましょう。
それが、「価値を使いこなす」ですね。
自分の人生を、価値を使ってイキイキ、ワクワクしていきましょう。

第14回目は、「価値に基づく未来の描き方」
「価値使い」のワクワク感。
湧きあがってきませんか？

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2023年9月20日2023年9月23日

013.価値はいくつあるの？

その人にとって、とっても大きな価値は1つに絞っていただいていいと思います。
日常の中で、つねに意識しておく価値になります。

でも、それ以外の価値もたくさんあっていい。

前回見てきた、価値の相性などの観点が加わると、そのイメージが湧いてきませんか？

価値は武器だというお話を以前しました。
武器、アイテム
これは、いくらあってもいい。

「このケースには、風の属性のこの価値を」
「このケースには、土の属性のこの価値を」
「このケースには、火と水の属性を使ってこんな工夫を」

アイテムがいっぱいあるからこそ、アイデア次第でよりふさわしい武器になる。
そんな工夫ができます。

ただ、自分では、その組み合わせを見つけにくい。
だから、私がいます。

最初は、コーチという立場から、様々のケースでの価値使いのお手伝いをしていく。
そして、その内に、自分で自分の持っている価値の種類を把握して、アイデアをたくさん引き出せて、その都度、新たな価値の組み合わせで対応していく。
そうなってくると、本当に「価値使い」できている。
そんな実感がわいてくるのではないでしょうか？

是非、価値を使いこなす。
自分の人生を、価値を使ってイキイキ、ワクワクしていきましょう。

第13回目は、「価値はいくつあるの？」
「価値使い」のワクワク感。
湧きあがってきませんか？

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2023年9月13日2023年9月10日

012.価値使いとなる楽しさ～火と水の相性は悪い？

「価値」の候補は約150個あり、その「価値」は14系統に分けられ、さらに、この14系統は「火」「土」「水」「風」の4属性に分けられる、という話をしてまいりました。

そして、価値は複数あります。
そのとき、自分の持っている価値は、お互いどのように影響しあうのでしょうか？
本日は、そんなお話です。

火と水の相性は悪い？のでしょうか？
水は火を消すために使われるイメージがあります。
そのように水を使えば、水は火の天敵ですね。
でも、お互いに適度な量を使いこなすことで、絶妙な火加減や茹で加減を調節することも可能ではないでしょうか？

ある方の例を基に、属性の組み合わせがどのように影響するのか？
お話してまいります。

組み合わせを見つける楽しさ。
そんな「価値使い」の楽しさを感じていただけたらうれしいです。

自分の「価値」を使いこなす。
ワクワクしてきませんか？

でも、そのためには自分の「価値」は何個あるといいの？

それは…次回のお楽しみ！

第12回目は、「価値使いとなる楽しさ～火と水の相性は悪い？」
「価値使い」のワクワク感。
湧きあがってきませんか？

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2023年9月6日2023年9月23日

011.「価値の14系統はさらに4属性（火、土、水、風）に分けられます」

前回の10回目では、約150個の「価値」を14系統に分類しましたね。
今回は、さらに、この14系統を分類分けすると「4つの属性」に分けられる、というお話です。
その4つとは…
「火」「土」「水」「風」の4属性。

この属性に14系統を分類分けすると、
火に属する系統には「チャレンジャー系」「リーダー系」「目標達成系」
土に属する系統には「探求系」「職人系」「人材育成系」
水に属する系統には「エンジョイ系」「クリエイター系」「イノベーター系」「雰囲気系」「スピリチュアル系」
風に属する系統には「支援系」「情緒系」「絆系」
となります。

これを知ることがどのようなメリットにつながるのか？
先ずは、自分のタイプが何となくわかる、ということ。
でも、決して、個数が多い属性がその人にとっての一番大切な「価値」とは限らない。
この、属性を基に自分の価値を活かすなら、どんなつかい方ができるの？
そうなってこその「価値使い」です。

さあ、ここからが本当に、あなたの「価値」を使いこなす。
そのためには？
それは…次回のお楽しみ！

ワクワクしてきませんか？

第11回目は、「価値の14系統はさらに4属性（火、土、水、風）に分けられます」
あなたがピンときた系統は、どの属性の特徴を持っていましたか？

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2023年8月30日2023年8月28日

010.価値の種類は14系統に分けられます

「価値」を見つけていくための、キーワードには約150個あるというお話をしてまいりました。
結構多いですよね。
それらを、ランダムに自分の価値なのか？考えていくのはとても大変…かもしれませんね。
そこで、約150のキーワードを、似たキーワードごとに系統分けをしてみています。
何個の系統に分類できるのかな？
実は、14の系統に分類できます。

1. チャレンジャー系
2. 雰囲気・上品系
3. 支援系
4. クリエイター系
5. イノベーター系
6. 探求・追及系
7. 情緒系
8. 職人・極める系
9. リーダー・トップ系
10. 絆・人間関係系
11. 目標達成系
12. エンジョイ系
13. スピリチュアル系
14. 人材育成系

それでも、14個もあるのか…。

でも、それだけでも色合いが分かってきますので、是非、興味ある系統のタイトルを見つけていただけると嬉しいです。

そして、この14系統は、さらに4つの「属性」に分類することができます。
4つの「分類」って？

それは…次回のお楽しみ！

第10回目は、「価値の種類は14系統に分けられます」
あなたがピンとくる系統のタイトル、見つかりましたか？