留意事項：運転など、危険を伴う作業を行う際にはワークを行わないようにお願いします。
それでは、最後の瞑想ワークをしていきたいと思います
今回は、４番目のステップ「エネルギーチャージ」の1つ目
「宇宙と一つになる」のワークとなります
カラダとココロ
地球という現実世界の居場所から解き放たれ
広大な宇宙空間へと広がっていくイメージ
境界を作らず、無限に広がる意識へと整えてまいります
それでは…
軽～く目を閉じ…
背筋をす～っと伸ばしてください。
頭のてっぺんから尾骨まで、
一本の鉄のパイプが走っている、
そんな姿勢です…
心地よ～く、鼻から息を吸っていきましょう…
終了後、どんな体感を得られるか
是非、ご体験ください
さあ、「価値使い」を目指して、「本当の自分」を育てていきましょう！
★番組のご感想・コメント、ご質問をお聞かせください！
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■しゅう（横井 修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト
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