105.コーチングと瞑想の融合③ ～瞑想がもたらす気づきと感覚の深まり～ - お金の価値ではありません。あなたの大切な想いを応援する番組＂さあ、あなたも価値組になろう！価値組ラジオ“

こんにちは。
価値使い案内人のしゅうです！

今月のテーマは、「コーチングと瞑想の融合」

現代を生きる私たちが見失いがちな“内なる静けさ”に触れながら、

コーチングと瞑想の知恵を通じて、

自分自身との深いつながりを取り戻すヒントをお届けします。

今回のサブテーマは――
「瞑想がもたらす気づきと感覚の深まり」です。

「答えは自分の中にある」

──そんな言葉を、聞いたことはありませんか？

「瞑想」と聞くと、どんなイメージが湧いてきますか？

「無になる」

「何も考えない」

といったイメージを持たれるかもしれません。

けれど本質は、

「今、ここ」

に意識を戻し、

身体や呼吸、心の動きに気づくこと。

気づきは、そこから始まります。

思考はノイズ。

思考のノイズがすっと静まっていく感覚。

その静けさの中で、「気づき」は芽生えます。

今回の番組では、静けさの中に身も心もゆだねる大切さをお話しています。

プチ瞑想の時間もありますので、ぜひ、ご聴取くださいね。

毎週水曜日。

4週に亘って配信してまいります。

番組の感想、コメントも頂けますと嬉しいです。
是非、お待ちしています♥

★番組やゲストの方へのご感想・コメント、ご質問があればこちらから↓
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■しゅう（横井修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト