027.本当の自分につながり育てる瞑想ワーク～グラウンディング（解説編）～ - お金の価値ではありません。あなたの大切な想いを応援する番組＂さあ、あなたも価値組になろう！価値組ラジオ“

さて、つづいては3番目のステップ「グラウンディング」です。

「グラウンディング」とは、グラウンド＝地面です。
「地に足を付ける」という意味合いとなります。

「グラウンディング」には、様々な意味合いと目的、方法がありますが、
「価値使い」を目指すためのグラウンディングの目的は2つあります。

1つ目は、「地に足を付け、腰を据える心の構えを作る」
現実世界で、目の前に現れる面倒な厄介ごと。
仕事や人間関係など、あると思います。
でも、それらから、目を背けない、逃げない、回り道をしない、蓋をしない、
しっかりと「向き合う」。
そんな心の構えを作っていきます。

2つ目は、エネルギーの流れを上から下へ、天から地へと流す。
流すことで、エネルギーの循環を生み出す。
そのエネルギーの流れを作ることで、天から地へとエネルギーを流す貴重な存在である、というイメージを持ち、
その貴重な存在として、「今ここ」にいる。

そんな「今ここ」の構えと
ただ「在（あ）る」という構えを作っていきます。

さあ、そんな心地を味わってみましょう

次回は「実践編」。

是非、お楽しみに！

さあ、「価値使い」を目指して、「本当の自分」を育てていきましょう！

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■しゅう（横井修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト