留意事項：運転など、危険を伴う作業を行う際にはワークを行わないようにお願いします。
それでは、瞑想ワークをしていきたいと思います。
今回は、3番目のステップ「グラウンディング」です。
それでは・・・
軽～く目を閉じ…
背筋をす～っと伸ばしてください。
頭のてっぺんから尾骨まで、
一本の鉄のパイプが走っている、
そんな姿勢です…
心地よ～く、鼻から息を吸っていきましょう…
終了後、どんな体感を得られるか。
是非、ご体験ください。
次回は、新鮮なエネルギーをフルチャージ！
「本当の自分につながり育てる瞑想ワーク～エネルギーチャージ（解説編）～」」です。
是非、お楽しみに！
さあ、「価値使い」を目指して、「本当の自分」を育てていきましょう！
★番組のご感想・コメント、ご質問をお聞かせください！
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■しゅう（横井 修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト
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