109.対話形式～瞑想がもたらす気づきと感覚の深まり～ - お金の価値ではありません。あなたの大切な想いを応援する番組＂さあ、あなたも価値組になろう！価値組ラジオ“

こんにちは。
価値使い案内人のしゅうです！

今月は、先月モノローグで配信したテーマを

対話形式で深掘りしていきたいと思います。

テーマは、「コーチングと瞑想の融合」

サブテーマは、「瞑想がもたらす気づきと感覚の深まり」です。

「答えは自分の中にある」

でも、自我の壁が心の声を邪魔している。

前回は、そんな話をお送りいたしました。

自我の壁を超える方法として、一つは第3者的立場のコーチによる「問い」。

そして、2つ目が「瞑想」です。

「瞑想」の目的も様々ですが、心の声を聞くための瞑想の目的は、

「自我を横に置く」こと。

自我は思考にノイズを生み出します。

ノイズがすっと静まっていく感覚。

その静けさの中で、「気づき」は芽生えます。

今回の番組では、改めて、静けさの中に身も心もゆだねる大切さをお話しています。

毎週水曜日。

4週に亘って配信してまいります。

番組の感想、コメントも頂けますと嬉しいです。
是非、お待ちしています♥

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■しゅう（横井修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト